Endometriose: O que é, como amenizar e cuidados essenciais

A endometriose é uma doença ginecológica crônica que afeta milhões de mulheres em idade reprodutiva em todo o mundo.

Embora seja comum, ainda é cercada por desinformação, atrasos no diagnóstico e, muitas vezes, subestimada em relação ao seu impacto físico e emocional.

O que é endometriose?

A endometriose ocorre quando o tecido semelhante ao endométrio (que reveste o interior do útero) cresce fora do útero, geralmente nos ovários, trompas, intestinos e outros órgãos da pelve.

Esse tecido fora de lugar responde aos hormônios do ciclo menstrual da mesma forma que o endométrio: ele cresce, se quebra e sangra. No entanto, como esse sangue não tem para onde sair, pode causar inflamação, dor e, com o tempo, formar cicatrizes (aderências).

Principais sintomas:

• Dor pélvica crônica, especialmente antes e durante a menstruação

• Dores durante a relação sexual

• Dores ao urinar ou evacuar (principalmente durante a menstruação)

• Fluxo menstrual intenso ou irregular

• Infertilidade

• Fadiga, inchaço abdominal e desconforto geral

Como amenizar os sintomas da endometriose?

Embora a endometriose não tenha cura definitiva, existem maneiras eficazes de amenizar os sintomas e melhorar a qualidade de vida:

1. Tratamento medicamentoso

• Anticoncepcionais hormonais: pílulas, adesivos, DIU com progesterona ou injeções hormonais ajudam a controlar o ciclo menstrual e reduzir o crescimento do tecido endometrial.

• Análogos do GnRH: usados em casos mais severos para suprimir a produção de estrogênio.

• Analgésicos: como anti-inflamatórios (ibuprofeno, naproxeno) para aliviar a dor.

2. Mudanças no estilo de vida

• Alimentação anti-inflamatória: reduzir o consumo de alimentos ultraprocessados, açúcar, lactose e glúten pode aliviar sintomas em algumas mulheres.

• Atividade física regular: o exercício libera endorfinas, que são analgésicos naturais.

• Técnicas de relaxamento: yoga, meditação e acupuntura ajudam a reduzir o estresse, que pode agravar a dor.

3. Cirurgia

Em casos graves ou quando o tratamento clínico não é eficaz, pode ser indicada a laparoscopia, procedimento cirúrgico para remover os focos de endometriose.

Em situações específicas e mais avançadas, pode-se considerar até histerectomia (remoção do útero), embora seja uma medida extrema.

Cuidados essenciais para quem tem endometriose

• Acompanhamento médico contínuo: o ginecologista especializado em endometriose deve acompanhar a paciente regularmente.

• Atenção à saúde mental: lidar com uma doença crônica pode causar ansiedade, depressão e impacto na autoestima. O apoio psicológico é fundamental.

• Planejamento familiar: mulheres que desejam engravidar devem discutir o planejamento com antecedência com o médico, já que a endometriose pode afetar a fertilidade.

• Autoconhecimento: manter um diário dos sintomas pode ajudar a identificar gatilhos e acompanhar a evolução do tratamento.

• Rede de apoio: buscar grupos de apoio ou conversar com outras mulheres com endometriose pode trazer acolhimento e força emocional.

A endometriose é uma condição séria, mas com o diagnóstico correto, tratamento adequado e mudanças no estilo de vida, é possível controlar os sintomas e ter uma vida plena.

A informação é uma ferramenta poderosa: quanto mais as mulheres conhecerem o próprio corpo, mais cedo poderão buscar ajuda e cuidados adequados.

Bibliografia

• SBE. você sabe o que é a endometriose?. Disponível em: <https://sbendometriose.com.br/?utm_source=chatgpt.com> Acesso em 13 ago 2025.

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